Ученые рассказали о новом эффективном методом похудения

11/07/2019 9:54:00 SA
share facebooksend emailprint

Укрепление мышечной массы поможет не только снизить вес, но позаботиться о здоровье.

Ảnh 0
 Утренняя зарядка. Фото: regnum.ru

Страдающим от проблем с лишним весом людям не стоит сосредоточиться на потере жира, а на укреплении мышц. Об этом говорится в исследовании американских ученых Университета штата Джорджии, опубликованном на сайте Medicalxpress.

Ученые изучили показатели 400 пар близнецов в возрасте от 22 до 45 лет и пришли к выводу, что состояние мышечной массы играет ключевую роль в похудении и помогает избежать повторного набора веса по окончании диет.

Исследователи отмечают, что более высокая мышечная масса связана с повышенной чувствительностью к инсулину. К тому же мускулы используют много кислорода и в целом потребляют много энергии. Помимо этого, среди важных преимуществ мускул специалисты отмечают их способность «вытягивать» глюкозу из крови.

Ученые подчеркивают, что недостаточное развитие мышц обусловлено теми же факторами, которые увеличивают риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. 

По словам главного внештатного специалиста-терапевта министерства здравоохранения России Оксаны Драпкиной, одной из главных причин ожирения является избыток еды при недостатке физической активности. К числу факторов провоцирующих набор веса, она отнесла рекламу, которая пропагандирует нездоровую пищу.

Роспотребнадзор сообщил, что в России с 2011 года почти в два раза увеличился рост показателя заболеваемости ожирением среди взрослого населеният. В настоящее время страдают ожирением около 14% мужчин и 26% женщин. В ведомстве уточнили, что к 27−29 годам, а у женщин несколько раньше, эта цифры удваиваются. К 40 годам уже 25−30% мужчин имеют ожирение. К 55−57 годам значительно набирают лишний вес около 50% женщин. В стране растет и детское ожирение. Избыточную массу тела имеет почти каждый пятый школьник (более 300 тыс. детей).

Мнения/комментарии


Введите код с картинки (*)
go top